星空

　ＴＶで　見た　レシピは　　　一人あたり

甘酒　　　大さじ2杯　(3杯でも）

牛乳　　　100cc

イチゴ　　　5～7個　お好みで・・

ミキサーで混ぜる　　と　完成・・　　しぼらない

氷を入れると美味しい・・



自宅では　　　一人当たり


甘酒　　　　　大さじ2杯　(3杯）

水　　　　　　　　100cc

デコポン　　　　　　1ヶ

レモン汁　　　　　少々　お好みで・・


氷を入れると美味しい


ミキサーで混ぜる　　絞らない　



色々工夫して　飲んで下さい

植物繊維を　増やして　野菜を追加してもいい・・

牛乳の代わりに　ヨーグルトでもいい　　お好みでタメシテ下さい

とにかく　スムージーの目的は　植物繊維を砂糖を使はないで　

美味しく　飲むことですしょう　　



出歩きたいです・・桜の季節～バラが咲いて　この間にたくさんの花たちが

キレーに咲く　　から　カメラを　三脚を　担いで・・アッチに・・コッチに・・と　

撮影に出掛ける　　毎日のハズ・・　足止めです・・


最近は　四国中に　次は岡山　・・　という風に　・・

だから　4WD車　　急な山野を駆け巡って・・　ハイブリッド　にして

老人仕様の車に買い換えた　矢先です・・

20年来の中古車を乗り換え　愛好　していた・・　　


ボケ防止に始めた　ピアノも　レッスン　練習会　は　ストップ・・

リレーコンサートもなくなって・・5分間　500円を支払って

ステージで　演奏させえ頂く・・コンサート・・

このステージで　バイオリンの　川井さんが演奏してくれた・・