星空

ＮＨＫのためしてがってん　の番組の



実践は非常に難しい・・




小野　アナがいつも　総括してくれるが・・





ツイ習慣で　おいしいオカズから食べてしまいます・・




血糖値が下がっても　日々計っていないから・・





体重は　毎日でも計れます・・





その時の食事の中のカロリーの少なそうな





オカズから　先に食べるようにしています・・




体重が少し下がってきた・・何時もつけているグラフ
 





















グラフの説明　１日　２回　測定中　夜　寝る前・・





朝　起きると直ぐ・・空腹時・・


 





















今日の朝食　食パンに　マーガリン　　タバスコ　　牛乳　コーヒー

 





















昨夜の食事　　
 






















昨日の　昼食　　野菜が少ないときは　キュウリを　１本　生デかじります・・





血糖値は　自宅では　計測していません・・




体重がこの１０日間で　１ｋｇ　ぐらい　減少して・・





ブログに書きました・・体重が少なすぎる方は　・・






食事の　メイン　のおかず　から食べるといい？？





毎日グラフをつれば　いいのいでは・・





血糖値をさげる　食事は　本が出ているから・・




読んでみてください・・できるだけ　出版の新しいもの・・




タバコや　アルコール　以外は　食事を・・




満遍なく食べることです・・





１単位が　８０㌔カロリー　ですから・・





たけのこ　と　ほうれん草　は　従来どうりに　調理したものはだめ・・





胃液と反応して　蓚酸が　できるから・・




グレープフルーツも駄目・・





新しい本には　出ているはずです・・




これからは　暑いから　缶ジュースを利用しますが





気をつけて　カロリーが高いから・・また　塩分が多いものがアル・・







  

高松市の二万トンブース付近を



写真を撮り　歩きました・・



掃海艇の見学を終えると・・





台風のなかですが　あるきました・・


 





















 





















 






























バラ園があって写真を取りましたが　雨にぬれて・・

 





















はとたちが　台風を避けて羽を休めて・・

 





















かぴぱらの今日の　いでたちはこれです・・




後ろは　掃海艇です・・  

高松市に掃海艇が　やってきた・・



２万トン級のところに　停泊して・・



震災の地で　大活躍して　支援を





してくださって　感謝です・・





掃海艇が　木造船　で　磁気を




を感じない　船でした・・





知っているようデモ知らんことが多い・・

 





















 





















 





















他の船にない　装備がアル・・
 





















砲があるが　これでは　戦闘は　困難です・・




機雷を　処分するときの砲です・・



さっそく　自衛隊に入隊したい・・




若者が　いました・・就職先が決まってよかったです・・




志願者が居る限り　希望者を採用してくれたらいいのです・・




きびきびと　慎重に行動していていいです・・









  

とてもいい雰囲気　の　ｃａｆｅ　Ｎａｔｕｒａｌ　Ｈａｅａｒｔ




さんの　珈琲店の紹介　です・・





写真は海辺の　道沿いの・・






丘の上です・・
 




















山は　屋島です・・道路は　屋島の周回道路・・

 





















道を挟んで　東側は　海が見えます・・




屋島東小学校から　１ｋｍぐらい北へ進んだところに　






洒落た　ｃａｆｅ　のお店がある・・





高松市屋島東町１５８－１１　






ｔｅｌ・・０８７－８１３－８３９９




イベント会場は　２Ｆです・・

 





















 





















 





















 





















 





















全部を紹介できませんでした・・今日はつぎの予定があって・・





素敵な　出会いがあるかも知れません・・






とてもいい環境でした・・







小物雑貨展は　２７日　２８日　２９日　の





３日間　です・・詳しくは　ＴＥＬでご確認ください・・





主に女性が活躍しています・・





孫娘のために　小物をしいれました・・





  

ためしてがってんの番組から・・




食事を食べる　ときに　順番があるという・・






野菜などの　低カロリーの食事から・・食べるといい・・






とくに　Ⅱ型　糖尿病　の人にはいいそうです・・

 





















 





















野菜でも　にんじん　きゅうり　葉もの　を多くとって・・





食事の初めに　食べるということです・・





食事の内容ではなくて　初めに低カロリーの





ものから　食事をするということです・・




詳しくは　ＮＨＫ　の　番組を見てください・・




かぴぱらは　まだ始めたところで・・結果は出ていません・・






習慣で　食事をするときは　いきなり　刺身などから・・






食べてしまって　気が付いたら　野菜は残っていたり・・






なかなか　野菜から食べるのは　難しい・・






でも　できるだけ　野菜から食べるようにしています・・






来月の　苦痛の　血液検査が楽しみになってきました・・






ＮＨＫさんの　ためしてがってん　に感謝します・・























  

今回は　何をブログにいれるか？




考えずに　とりあえず　写真を・・





集めました・・集めている内に




犬を写している・・ものが多い・・




犬に　わんわん　吼えられると






怖いけど　そんな犬には出会わずに・・

先ずは　自宅の犬です・・





家族によって　犬は対応を替える・・





散歩の歩き方が違う・・





食事にいたる　過程が違う・・





使い分けるんです・・


 
















どこかで　すれ違った　わんちゃんです・・

 















 
















犬・・かーと急いで　シャッター押す・・




後で見たら　ベービーでした・・

 
















 










 
















初めは　わんわん　吼えられて　逃げようかなー・・





と思ったが　奴の方が　速い・・・






やばいと思ったところ　しっぽを振った・・

 















 






















わーきゃーという声につられて・・寄って行きました・・





危険な犬ではない・・この日は暑くて　だけど　まさか・・






こんな姿で　水遊びをしているとは？・・





ちびっ子たちが　どんどん増えて・・





ここは　満濃公園です・・犬の写真が品切れになって・・




いろんな　写真になってしまった・・






  

毎週一回は顔を合わせるメンバーさんたち・・




決まっているわけでは在りませんが・・




ときおり　食事会をします・・





今回は　神明殿１Ｆを使って・・






ピアノはそれぞれ　勝手に演奏する・・




演奏しない人もいるが・・






強制では在りません・・




後は写真を見てください・・


 





















サンサン館みき　の間島先生を囲んで　楽しいく　愉快な　仲間　


 





















 





















お料理は　推定　９００ｋｃａｌ？　最後はデザート・・

 





















 





















などの・・

 






















  

昭和３０年代に　ハワイアンを演奏した　老人ですが・・




ときには　演奏や　ダンスを　楽しんでいます・・






サンサン館みき　では　行事に毎年やっている・・




後は写真だけです・・


 





















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写真展を見に来て・・




白山写歩クラブ　写真は素人集団です・・




２０人ほど登録している・・




レベルは高い方です・・





アチコチの展覧会で　賞が　取れる人がいる・・




かぴぱらは　参加して日が浅い・・




１６日(月）　１０：３０　　　　－－２７日(金）　１５：３０





あとは　郵便局が　開いている時間だけです・・




カピパラの当番は　１９日（木）　は　午後　　　２０日(金）は　午前　　　２７日(金）は　午前




当番の　時間はお手洗い　以外は張り付いています・・当番は店番というところ・・




クラブ員が　交代で　当番をしています・・





カピパラの作品は　アベックが　階段を下りるところ・・




当番は　ほんまに退屈です・・　





たくさん来てください・・






県展に出すけども　展示になったことはない・・






県展　作家　　　ＮＨＫに出る人　いろいろいます・・




場所は　三木国分寺線　　と　長尾線の　Ｙ字に交わるところの





近くの　三木郵便局です・・





写真は　作品のした　満濃町の　





西内　花月堂　という　お菓子屋さんの





奥の　レストランの階段です・・




連休中で　満員　階段の上で





３０分以上　待たされて　退屈しのぎに





写しました・
 






















メインの料理　です・・見た目よりも　量が多かった・・




 






















 





















レストランの入り口は　洒落た感じがいい・・  

ＲＮＣラジオカー　さん　との出会い・・




偶然お会いすることが多い・・





イベントに取り組んで　来て頂くのは　あまりありません・・






ときたま　写真が残っていたものを・・






集めてみました・・　






顔写真はいやヤーという人が多いから・・





実際はたくさん撮影しているが・・






ブログには載せられません・・
 





















 





















 





















 





















 





















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お寺のお祭りがあり・・




お稚児さんや　たくさんの僧侶が　お祝いの






お経を　挙げてくれ　代替わりが・・






ありました・・







賑やかなようで　華やかなようで・・






実際は　後を継ぐことは　大変なことです・・





次々へと渡してゆく　・・

 






























 






























お稚児さんについては　親子共に楽しい　思い出の行事です・・







たのしい？　まだ　よく分からない・・幼いから・・






可愛いし　あどけない表情が　この時期　にしかない・・





お参りの　ご老人は　一生の　思い出となり・・






あの世があるならば　行きたいですね・・






ナミアムダブツ・・唱えることが大切です・・






という　お導師　様の　ご講話がありました・・






極楽があるかどうか　ということは・・






よき人に　めぐり合う　






親鸞　さまは　法然さまという　よき人に







めぐり合って　自分自身が　自信を持って信じて・・






一日一日を　いきてゆく・・





お念仏を唱えて　ナミアムダブツ・・です・・





よう分からんけども・・念仏を唱える・・






ことが全て　です・・





講話を聞いたときは　たいへん





良く分かったのですが・・






要するに　ようわからん　・・






それでも　いいお説教でした・・





お話しを　よく聞くことは　大切です・・





いいお説教です・・如何に人は生きてゆくのかという





ことは　一日一日が　感謝の毎日でなければ・・





ご飯がおいしい　よかったという感謝の言葉です・・






一言一言が　感謝・・生きていて感謝・・










　

  

花の写真は　如何です・・




美味しくもないし　・・




女子会　いいですね・・




あちこちで　流行している・・




ブログが活性化しているよ・・

 





















 





















花の写真を　撮りすぎたので・・

 




















 





















 





















 




















 





















 





















 





















何処で写した　写真というわけではありません・・




取りだめものを　公開・・





展覧会に出品　したいものは・・





とりおきしています・・





ブログは公開しているということですから・・













  

香川県三木町井戸熊田・・和爾賀波神社・・



５月１５日　の田植え祭の　宣伝のために・・



ＲＮＣ　ラジオカーの　いつもの　ドライバー




レポーターさん　古茂田　圭さん　





旧井戸村の田舎の田んぼの話し・・




お願いしたら･･かけつけくださって・・





かぴぱらは　感謝します・・




ＲＮＣさん　ラジオカー　さん　古茂田さん・・





ありがとうございます・・




白山写歩クラブの　木田悦子さん　丸重美智子さん　




大内晴子さん　わざわざ　ご参集くださって　





ありがとうございます・・




かぴぱらは　幸せ者です・・

 






















 





















 





















 





















 





















神社の　まわりの　花　達　が咲いて・・





つぎの　１５日の日曜日には　たくさん咲いてくれるでしょう・・  

お田植え祭　のラジオカーが　くるかも？？



ＲＮＣのラジオカーに連絡中です・・



田植えは少々の雨でもするでしょう・・





和爾賀波神社　さん　で準備のようすを・・

 





















 





















 





















 





















和爾賀波神社の



お田植え祭の神事のはここです・・




場所は　三木町井戸熊田　１５７５




意外に　三木町平木でも　川の反対側の　長尾地区・・




全く知らない　人が多い・・





それでは　なんとかして　認知する人を





増やそうと　かぴぱらは　ラジオカー　に連絡中・・






地元　三木町の歴史研究家　千葉先生は





昨年　　井戸公民館で　講座お開き　かぴぱらは参加し・・





（先生は神社の世話人　渡辺　文雄　さんを尋ねたそうです・・）



車では　広域農道　　池田町の(ローソン）信号の標識を東へ



高松市ー三木町へ　８Fのサンサン館を東へ　静かの里の




標識のある信号を　北へ　折れて　道なりに　カーブして




直進し一の鳥居の付近に車を止めて・・歩いて　北へ・・　












  

毎年　みろく公園に　でかけるが・・



ハンカチの木に　めぐり合うのは　はじめて・・



二人ずれの方が教えてくれました・・



かぴぱらも　近く居た方に教えました・・



昨年　お目にかかれなくて・・



はじめて　です・・
























 





















 





















 






















みろく公園は　他に　マンサク　　こぶし　ふじが　満開でした・・




５月６日　午前中・・　  

東京大学の　小佐古　先生の話し




２０１１年５月１日の四国新聞




学校の放射線量基準２０シーベルト？？




学校教育不安全基準という批判をしている・・





東北震災にもかかわらず・・





お花は咲きそろって　日に日に





厳しかった冬を　忘れさせるように





目に　楽しげに映る・・


 















散歩中の近所の花畑・・
 















 















 
















花の名前を聞いても　直ぐには思い出さないという・・
 
















散歩中のご近所のお花が　種類と　花の色が　豊富になってきている・・





その分　住宅地の　お散歩が　楽しい・・