星空

今日の食事・・

写真は　朝と夕食です

昼も入れて　品目は　２３品目

食べました・・


１週間で３５品目食べたら

がん除けになるという医師がいて　TVで見ました
　

１０年以上　実行しています

朝の食事で　お皿に空いた場所があるのは

野菜があったのですが　ご飯やおかずを食べる途中で

思い出して　写真したことによる・・

いうなれば失敗写真です

野菜から　さきにたべるほうがいい　


ご飯は１０割玄米ご飯です

便秘除けになるから・・便秘の薬は不要です



１０割にするまでには　２割～８割へと

毎年少しずつ　胃袋を慣れさせてきました


普通に炊くのでなくて　水加減を考えて・・

多めにしたり～しすぎたり　と　試行錯誤

３０回以上よく噛んで食べています・・


これも　老化を遅らせる方法かなー


ほかには　お茶の中には　秋ウコンをぃれて

朝と晩だけ　小さじ一杯飲んでいます

秋ウコンは　物忘れにいい・・

もう一つは　じゃこ　などにも　いいことがあります

青み魚です・・これも一諸に食べています


指を動かす・・現在はピアノの稽古をしています

10年前頃は　サンサン館みきで　スタートしました


老化予防の一つです

まだ　始めていませんが・・

がん予防には　春ウコン　や　ショウガ もいいということです












　
















  

香川　2区に　与党の

国会議員が欲しいと言うのです
　
2区の公共事業が必要なときに

補助金が付けてもらいに

陳情に行くときにいっしょに

言ってくれる人があれば・・

省庁に押しが必要・・！！

県会議員が言う・・