2024年08月29日
提案 意見 医療を1割に戻しして ください
８０歳以上の 老人の
政府 サマへ・・
８０才以上の 老人が 医療費を
使いすぎる と・・
いうけれども・・ならば・・如何に したら・・
健康な毎日が 得られるかという・・
指針がない ・・
私は自分なりに 考えて・・
例えば 睡眠は 時間で
８０歳以上は 9時間以上・・
８８歳以上は １0時以上・・
９２歳以上は １２時以上・・
そんなに寝れん という 人も
すくわと を する・・
ｔｖ 体操をする・・
目を閉じて・・体を横たえる・・
色々と・・工夫をしてください・・
取り合えず・・わたし流の ・・
健康に いられるという
睡眠に ついて です
食事・・歩く というのは・・
個人的に ご自分には
方法が あるでしょうから・・
ご自分流がいい でしょう・・
私は 現在 ８８歳ですから・・
９２歳というのは 想定して・・
１００歳に なったら また変わる
かもしれません・・
睡眠学があるから・・何かの指針が
欲しいものですね
