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2017年06月26日

朝食　昼食　晩食　自宅

朝食　　トースト

昼食　　カレー

晩食　　魚　

夏野菜は自宅で採れたものばかり

（ナス　キュウリ　）など・・

キャベツ　などはスーパーです

乳酸菌発酵食品は　納豆　キムチ　　朝食の中に

ヨーグルトは　晩食の中です

今日は一日で　3種類　

老人は免疫がなくなってくるから　乳酸発酵食品は　必要です

（大災害が起きたら　アレルギー体質や　老人は　長生きできませんね）

（カレーにはラッキョウなど酢の物　年を取ると必要）

朝食　昼食　晩食　自宅朝食　昼食　晩食　自宅朝食　昼食　晩食　自宅


タグ ：一日の食事

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Posted by カピパラ at 21:53│Comments(0) │食事
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