2022年10月30日
すき焼き＝ウドン お昼の食事」
お昼は うどん すき焼きです
お肉は勿論ですが・・
食品の種類を多く 食事を作っています
タマネギ 白菜 ゴボウ コンニャク フ トーフ
シメジ うどん 肉
9種類 の食品 を食べました食べました
1週間に 最低でも 35品目の 食品を食べてます
食後には コーヒー と 普通の 日本のお茶
他には何時も気に掛けているのが
水道の水です 約1.5Lの水を1日 当たり・・
水 は必ず飲んでいます
これは 血液中の 水分を一定に保つためです
病人ですから必要・・主治医の アドバイスある・・
漢方でもいう・・ 汚血にも 対処できる・・
と 私なりに 解釈を付けて・・
夏は汗をかく分 2.0L・・・
他の人より おしっこ には良く行きます
コロナガ怖いから ほとんど 自宅です
畑には行きます・・徒歩で 片道 やく10分は歩きます
