星空

一日の食事

晩食　　　メインは揚げ物　鶏の挽肉　（骨なしから揚げ見たいなもの）

　　　　　　ご飯なし　　　りんご

昼食　　　カレーライス+ターメリック　＝　認知症に効果がある


朝食　　　トースト　サラダ　（写真にない・・バナナ・チーズ）

　　　　　　納豆は定番です

毎日・・　発酵食品は　3種類（ヨーグルト　チーズ　きむち　納豆　甘酒　）

毎週・・　35品目の食品・・カレー+ターメリック＝毎週2回


ターメリック＝うこん・・クルクミンが脳の中のゴミを掃除してくれる

カレー4人前にターメリックを小さじ半分　カレーは毎週2回食ベマス

いろいろなカレーにして・・　カツカレーライス　カレーうどん　オムカレー　

オムカレーが分からない人は　　トレスタ白山　　きっさセゾン（志度中学校西側）でご賞味下さい

場所はパソコンで調べて　どーぞ・・　ただしターメリックはありません

カレーのレパートリーを増やすように・・


自動車の運転免許を　返上したくない人は　ターメリックを毎週1回は使った方が良い

毎週4回は最低一回10分は運転して下さい・・ガソリンが無駄だという人は　

免許を返納した方が良い・・80歳過ぎたら　無駄でも必要なことはして　事故は起こさないように　

ボケて無駄に歩いて　社会のゴミにならないように