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2013年08月03日

朝飯　トースト半分　　蒸し野菜　　　自宅

葉物野菜を　蒸して　食べています・・


キューリを１５０ｇ　　炭水化物を減らして


野菜を大量にとる・・たんぱく質は


ほとんどとっていなかったが　増やすように・・


アルコール　たばこは　０（無し）です・・


発酵食品はできるだけ食べる・・なっとう・・


ヨーグルト・・




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　
　朝飯　トースト半分　　蒸し野菜　　　自宅朝飯　トースト半分　　蒸し野菜　　　自宅


タグ ：朝飯とーすと半分

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Posted by カピパラ at 09:45│Comments(0) │食事
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