2015年04月05日
晩ご飯 お好み焼き 米飯の代わりです 自宅
晩ご飯 体重を維持するために 晩の米飯は止めています
体重 70ｋｇ以下に抑えるためです
外食があると どうしても 目方は増えます
一週間かけて少しずつ 体重を下げます
昨夜は 66・0ｋｇぐらいです
Posted by カピパラ at 11:19│Comments(3)
│食事
この記事へのコメント
素晴らしい奥さまです・
ネエなんか バカだから
カロリーの計算ようしない！
ネエなんか バカだから
カロリーの計算ようしない！
Posted by とっこ姉
at 2015年04月05日 14:25
at 2015年04月05日 14:25晩ご飯は 野菜と肉を増やしています
ライスカレーは朝とか昼に食べています
お替りをしてもいい
ライスカレーは朝とか昼に食べています
お替りをしてもいい
Posted by カピパラ at 2015年04月05日 21:48
at 2015年04月05日 21:48晩に ご飯を止めるのは TVでやっていてからです 野菜と肉は 少しお替わり OKです
Posted by カピパラ at 2015年04月05日 21:55
at 2015年04月05日 21:55
